Більшість людей сприймає стрес як щось, що псує нерви чи сон. Але мало хто задумується, що постійне нервове напруження буквально «з’їдає» не лише сили, а й нашу усмішку. Як саме стрес впливає на стан зубів і ясен — розповідаю простими словами.

Чому зуби страждають від стресу?
Під час стресу організм виробляє більше кортизолу — гормону, який пригнічує імунітет. Слизова рота стає більш чутливою до бактерій, а ясна — схильнішими до запалення. Тому при хронічному стресі частіше розвивається гінгівіт і пародонтит, навіть якщо людина чистить зуби старанно.

Скреготіння зубами — ще одна проблема.
Стрес часто проявляється бруксизмом — нічним скреготом зубами. Людина може навіть не знати про це, поки не почне відчувати біль у щелепі чи не помітить стерту емаль. Якщо нічого не робити, зуби поступово кришаться, з’являються мікротріщини, сколи та чутливість.

Сухість у роті і карієс.
Під час стресу слина виробляється гірше. А вона потрібна, щоб природно очищати зуби від залишків їжі й нейтралізувати кислоту. Суха слизова — ідеальне середовище для бактерій, які викликають карієс.

Що робити, щоб зменшити шкоду?

• Слідкуйте за гігієною ще ретельніше: щітка, флос, ополіскувач.
• Пийте більше води, щоб уникнути сухості в роті.
• Якщо помічаєте бруксизм — зверніться до стоматолога. Він може порекомендувати спеціальні капи, які захистять емаль уві сні.
• Намагайтесь знижувати рівень стресу: спорт, медитація, відпочинок, хобі — усе це працює краще, ніж ви думаєте.

 Стрес «живе» не лише в голові, а й у вашій ротовій порожнині. Чим спокійніше ви — тим міцніші зуби і здоровіші ясна. І нехай це буде ще однією причиною подбати про себе сьогодні.