Щоденне чищення зубів щіткою — важлива звичка, але цього недостатньо, щоб повністю прибрати наліт і залишки їжі. Саме тому стоматологи радять додавати до рутини зубну нитку та іригатор — два простих інструменти, які значно підвищують якість гігієни ротової порожнини.

Зубна нитка (флос) допомагає очищати проміжки між зубами, куди не дістає щітка. Використовувати її потрібно щодня, бажано ввечері перед чищенням. Відірвіть близько 40 см нитки, намотайте її на середні пальці обох рук і залиште між ними 3–5 см робочої частини. Обережно введіть нитку між зубами, утворюючи рухи у формі букви “С”, охоплюючи кожен зуб. Не варто робити різких рухів — це може пошкодити ясна. Для чутливих ясен підійдуть вощені або м’які флоси.

Іригатор — це пристрій, який за допомогою струменя води вимиває наліт і залишки їжі навіть із найважкодоступніших ділянок. Він особливо корисний для власників брекетів, імплантів або мостів. Щоб користуватися іригатором правильно, заповніть резервуар теплою водою, нахиліть голову над раковиною та направляйте струмінь під кутом 90° до лінії ясен, рухаючись уздовж усіх зубів. Процедура триває 1–2 хвилини й може проводитись щодня після основного чищення.

Ідеальний варіант — поєднувати флос і іригатор: спочатку нитка, щоб видалити щільні часточки, а потім струмінь води для глибокого очищення.

Регулярне використання цих інструментів допоможе запобігти карієсу, запаленню ясен і появі неприємного запаху, залишаючи вашу усмішку чистою та здоровою щодня.