Карієс – одна з найпоширеніших стоматологічних проблем, яка поступово руйнує зубну емаль. Проте його можна запобігти, якщо правильно доглядати за зубами та дотримуватися здорових звичок.
Основні правила догляду за зубами
- Чистіть зуби двічі на день
Використовуйте зубну щітку середньої жорсткості та фторвмісну пасту. Чистіть зуби не менше двох хвилин, приділяючи увагу кожній ділянці. - Очищуйте міжзубні проміжки
Карієс часто виникає між зубами, тому використовуйте зубну нитку або йоршики для ретельного очищення важкодоступних місць. - Користуйтеся ополіскувачем
Ополіскувач допомагає знищити бактерії та освіжити дихання. Обирайте засоби без спирту, щоб уникнути пересушування слизової оболонки. - Контролюйте харчування
Обмежте вживання цукру та кислотовмісних продуктів, які руйнують емаль. Включіть у раціон більше овочів, молочних продуктів та води для підтримки здоров’я зубів. - Регулярно відвідуйте стоматолога
Профілактичний огляд кожні 6 місяців допоможе виявити проблеми на ранніх стадіях та уникнути серйозного лікування.
Правильний догляд за зубами – це не лише гарна усмішка, а й захист від карієсу та інших стоматологічних захворювань. Регулярна гігієна, здорове харчування та візити до лікаря допоможуть зберегти зуби міцними на довгі роки.
