Чищення зубів — основа щоденної гігієни, але навіть ця проста процедура може зашкодити, якщо виконувати її неправильно. Надмірний тиск, жорстка щітка чи неправильна техніка здатні пошкодити емаль — природний захист зубів, який не відновлюється.

Перше правило — вибір щітки. Для більшості людей підходить щітка з м’якою або середньою жорсткістю щетини. Вона ефективно очищає наліт, не травмуючи емаль і ясна. Надто жорсткі щітки дозволені лише за рекомендацією стоматолога.

Пасти з абразивними частинками або частим відбілюючим ефектом краще не використовувати щодня. Вони поступово стирають поверхню зуба, роблячи його чутливим до температури та кислот. Оптимальний варіант — паста з фтором або кальцієм, що зміцнює емаль і запобігає карієсу.

Чистити зуби потрібно двічі на день, не менше двох хвилин. Рухи щітки мають бути м’якими, вимітаючими — від ясен до ріжучого краю, а не горизонтальними. Так ви видалите наліт, не стираючи поверхню.

Не забувайте про міжзубні проміжки — для цього використовуйте зубну нитку або йоршики. А завершити процедуру допоможе ополіскувач із антисептичним ефектом.

Якщо після чищення з’являється кровоточивість, чутливість чи неприємні відчуття — це сигнал перевірити техніку або звернутися до стоматолога.

Правильне чищення не лише зберігає емаль, а й подовжує життя зубів, даруючи свіжість подиху та впевнену усмішку щодня.