Ми звикли чути, що вода важлива для всього організму — вона підтримує роботу нирок, регулює температуру тіла, очищає клітини. Але чи замислювались ви, що навіть ваша усмішка напряму залежить від якості та кількості води, яку ви п’єте щодня? Стан емалі і здоров’я ротової порожнини тісно пов’язані з питною водою — і ось чому.

Як вода впливає на зуби?
По-перше, достатнє споживання чистої води стимулює слиновиділення. Слина — головний природний захист емалі: вона нейтралізує кислоти, змиває залишки їжі та допомагає відновлювати мінерали, які зуби втрачають протягом дня. Якщо ви п’єте мало води — слина густіє, і бактерії легше руйнують емаль.

По-друге, склад води має значення. Наприклад, у багатьох країнах у воду додають фтор — цей мікроелемент зміцнює емаль і робить її стійкішою до карієсу. У регіонах, де природний рівень фтору низький або вода очищається до мінімуму, люди частіше стикаються з підвищеною чутливістю зубів і карієсом.

А якщо вода «занадто м’яка» або «дуже жорстка»?
М’яка вода часто містить мало кальцію і фтору — важливих для емалі. Надто жорстка вода, навпаки, може містити надлишок мінералів, які утворюють відкладення, але це більше питання для техніки, ніж для зубів. Для ротової порожнини небезпечніші кислотні напої — солодка газована вода чи соки набагато більше шкодять емалі, ніж звичайна питна вода.

Що робити?

• Пийте достатньо простої води протягом дня.
• Якщо ви використовуєте фільтри зворотного осмосу, перевірте, чи не вимивають вони всі корисні мінерали — іноді варто додавати фтор у догляд через пасти чи ополіскувачі.
• Полощіть рот водою після солодкого чи кислого — це проста звичка, яка реально рятує емаль.

 Звичайна питна вода — невидимий, але потужний захисник вашої усмішки. Вона допомагає зберегти емаль міцною, зменшує ризик карієсу та підтримує здоров’я ротової порожнини без зайвих зусиль. Тож пийте воду — і посміхайтеся впевнено!