Полички у супермаркеті або аптеці заставлені десятками тюбиків: відбілюючі, для чутливих зубів, з травами, з «наночастинками»… Не дивно, що багато хто обирає зубну пасту за принципом «подобається упаковка» або «реклама обіцяє білизну за 7 днів». Але чи справді ми купуємо те, що потрібно саме нашим зубам? Ось п’ять найпоширеніших помилок, які роблять пацієнти при виборі пасти.

1. Вибір надто абразивної пасти
Мріючи про білосніжну усмішку, багато хто бере пасту з сильним відбілюючим ефектом. Такі пасти містять абразивні частинки, які механічно знімають наліт. Але разом із нальотом часто стоншується й емаль. Як результат — чутливість зубів і ризик карієсу. Якщо у вас немає сильного нальоту від кави чи куріння — вибирайте пасти зі щадним абразивом.

2. Ігнорування фтору
Деякі люди уникають паст із фтором, бо бояться «отруїтися». Насправді фтор у правильній дозі — головний союзник у профілактиці карієсу. Він зміцнює емаль і робить її стійкішою до кислот. Для дорослих оптимально — 1350–1500 ppm фтору.

3. Та сама паста — для всієї родини
У дитини й дорослого різні потреби. Дитячі пасти мають знижений вміст фтору і м’якші абразиви. Для ясен дорослих, схильних до кровоточивості, підійде паста з протизапальними компонентами. Якщо у вас імпланти чи брекети — шукайте спеціалізовані варіанти.

4. Покупка «на око», без консультації стоматолога
Ніхто краще за вашого лікаря не знає стан ваших зубів. Якщо ви часто маєте карієс — потрібна паста з фтором. Якщо чутливість — потрібна ремінералізуюча. Якщо запалення ясен — паста з екстрактами трав чи антисептиками.

5. Зловживання багатофункціональними пастами
«3 в 1» чи «7 в 1» звучить привабливо, але часто це просто маркетинг. Універсальна паста рідко справді однаково ефективна і від нальоту, і від запалення, і для відбілювання. Краще чергувати кілька паст під потреби або обирати якісну спеціалізовану.

Зубна паста — не просто піна зі смаком м’яти. Це ваш повсякденний захисник емалі. Тож обирайте не за рекламою, а за рекомендацією лікаря та потребами саме ваших зубів і ясен.