З дитинства багато хто має невинну на перший погляд звичку — тримати у роті ручку чи олівець під час зосередженої роботи чи навчання. Для багатьох це спосіб зняти напругу чи сконцентруватися. Проте стоматологи б’ють на сполох: така звичка — справжній ворог здорових зубів, і про це варто знати кожному.

Чому гризіння олівців так шкідливе?
Насамперед олівець або ручка — це тверді предмети, які не призначені для контакту з емаллю. Коли ми регулярно гриземо їх, на зуби діє зайве точкове навантаження. Результат — мікротріщини емалі, сколи, підвищення чутливості зубів. Особливо страждають різці — передні зуби, які першими «приймають удар».

Крім того, тверді предмети можуть зміщувати зуби, особливо у підлітків, коли прикус ще формується. Це часто стає причиною неестетичних проміжків або зміщення зубного ряду, яке згодом доводиться виправляти ортодонту.

Не менш важливий ризик — бактерії. Ручка чи олівець — нестерильні предмети. Потрапляючи до рота, вони стають джерелом бактерій, які можуть провокувати запалення ясен чи навіть стоматит.

Що ще небезпечно?
Звичка тримати олівець у роті часто поєднується зі звичкою гризти нігті чи обкушувати кутики губ — це комплекс дій, який поступово псує не лише зуби, а й загальний вигляд усмішки.

Як відучити себе?

• Усвідомити, що це — не «дрібниця», а шкідлива дія для емалі.
• Замінити звичку: носіть гумку для жування або тримайте під рукою пляшку води — вона відверне від зайвих рухів.
• Якщо звичка стійка — допоможе консультація психолога або практика антистрес-технік.

 Гризіння олівців — це шкідлива дрібниця, яка з часом перетворюється на проблему для ваших зубів. Зуби не призначені для «інструментальної» роботи — бережіть їх призначення: красиво усміхатись і якісно жувати їжу.