Здоровые зубы — это и красивая улыбка и полноценное пережевывание пищи. Для того, чтобы поддерживать зубы в хорошем состоянии необходимо придерживаться ряда правил.

Правила здоровых зубов:
1. Чистите зубы. Чистка зубов – одно из главных условий здоровых зубов. Это первое правило профилактики кариеса и воспалительных заболеваний десен. Дело в том, что на зубах образуется налет. Он является подходящей средой обитания болезнетворных бактерий, которые провоцируют кариес. Поэтому зубы и следует чистить утром и вечером. Применяйте для этого подходящие зубную пасту и щетку.
2. Посещайте своего стоматолога не только после того как заболел зуб, но и в консультационных целях. На таких осмотрах можно провести профессиональную чистку, осмотреть текущее состояние зубов и вовремя среагировать на развивающиеся возможные заболевания.
3. Чистите не только зубы. Бактерии оседают на поверхности языка, поэтому он так же нуждается в чистке. Для этого есть специальные щетки.
4. Используйте зубную нить. Зубная нить поможет очистить промежутки между зубов, тогда как щетине зубной щетки эти участки не доступны.
5. После приема пищи ополаскивайте рот. Это нужно для того, чтобы смыть с зубов остатки пищи.
6. Зубам нужен фтор и кальций, поэтому в рационе должны быть продукты с содержанием этих микроэлементов. Старайтесь избегать употребления сладких газированных напитков и перекусов булочками или батончиками. Эти продукты негативно влияют на здоровье зубов.