Некачественная гигиена и злоупотребление вредными продуктами могут спровоцировать развитие кариеса. Однако так же существуют продукты, употребляя которые можно предотвратить развитие кариеса.

•Яблоко: стоматологи рекомендуют съедать по одному яблоку в день, флавониды, которые в них содержаться, останавливают рост вредоносных бактерий, а пережевывание яблока помогает удалить зубной налет.
• Сыр способен увеличить уровень pH в ротовой полости, а также способствует реминерализации зубов.
• Какао содержит в себе полифенолы, способные нейтрализовать бактерии, провоцирующие различные заболевания.
• Клюква богата на флавониды, которые предотвращают процесс налипания бактерий на поверхность зуба.
• Арахис является прекрасным средством в борьбе с зубным налетом.
• Черный чай содержит в себе большое количество эпигаллокатехина, которые борются с вредоносными бактериями, а в листьях чая содержится фтор, помогающий укрепить зубную эмаль. Однако чай стоит пить без сахара.
• Йогурт и кефир богаты на витамины и минералы, а так же способствуют подержанию уровня кислотности в ротовой полости.