Каждый знает, что лучшая профилактика кариеса – это ежедневная чистка зубов и использование флосса. Так же для того, чтобы избежать болезни зубов и десен нужно ограничивать себя в употреблении продуктов, влияющих на состояние наших зубов. К таким продуктам относятся:

1. Сладкая газировка. Эти напитки содержат огромное количество сахара, что вредит не только фигуре, но и зубам. Еще сладкие газировки богаты на ортофосфорную и лимонную кислоты. Все это способствует разрушению зубной эмали.
2. Энергетики и витаминные таблетки. Энергетики содержат кислоты, разъедающие эмаль. Жевательные витамины , прилипая к зубам так же оказывают кислотное воздействие на эмаль , но более длительное, чем в случае с энергетиками.
3. Продукты, создаваемые сухость во рту, такие как психотропные препараты и алкоголь, уменьшают выделение слюны. Слюна смывает с зубов болезнетворные бактерии. Сухость во рту способствует быстрому развитию микроорганизмов, поражающих эмаль.
4. Сладости. Сладости – источник сахара, а сахар, как известно лучшая питательная среда для бактерии. Перерабатывая сахар, бактерии выделяют кислоту. Следует избегать сладостей, которые долго находятся во рту или прилипают к зубам (ириски, карамель). После их употребления не лишним будет прополоскать рот.
5. Макароны, белый хлеб, картошка фри – все это продукты, богатые на углеводы. Этот элемент просто необходим кариесообразующей микрофлоре. Поэтому после употребления таких продуктов следует почистить зубы или хорошо прополоскать рот.
6. Продукты с высоким содержанием кислот: соки, ягоды и т.д. Несмотря на всю свою «полезность» при употреблении данных продуктов зубы подвергаются воздействию кисло. После употребления таких продуктов так же лучше прополоскать рот.