Чутливість зубів — поширена проблема, яка проявляється різким болем при вживанні холодного, гарячого, солодкого або кислого. Причиною часто стає оголення дентину через стирання емалі, рецесію ясен або мікротріщини. Усунути дискомфорт можливо, якщо дотримуватися правильних рекомендацій і не ігнорувати сигнали організму.

Перш за все стоматологи радять змінити зубну пасту на спеціальну для чутливих зубів. Вона містить компоненти, які закривають дентинні канальці й зменшують передачу больових імпульсів. Важливо користуватися такою пастою регулярно, а не епізодично, щоб ефект був накопичувальним.

Не менш значуща правильна техніка чищення. Занадто жорстка щітка і сильний тиск ушкоджують емаль та ясна. Краще обрати щітку з м’якою щетиною й чистити зуби вимітальними рухами без надмірного натиску. Також варто уникати абразивних паст та частого використання відбілювальних засобів.

Харчування теж впливає на чутливість. Часте вживання кислих продуктів і напоїв послаблює емаль, тому після них рекомендується прополоскати рот водою, а чищення відкласти на 20–30 хвилин. Для зміцнення зубів корисні продукти з кальцієм і фосфором.

Якщо домашні методи не дають результату, варто звернутися до стоматолога. Професійні процедури, такі як ремінералізація, фторування або покриття захисними лаками, ефективно знижують чутливість. Своєчасна консультація допоможе не лише позбутися болю, а й запобігти серйознішим проблемам із зубами.