Навіть регулярне чищення зубів не гарантує здоров’я, якщо робити це неправильно. Одна з найпоширеніших помилок — занадто сильний тиск щіткою. Агресивне чищення поступово стирає емаль і травмує ясна, що може призвести до їх рецесії та підвищеної чутливості.

Ще одна помилка — недостатній час гігієни. Оптимально чистити зуби не менше двох хвилин двічі на день. Багато людей обмежуються швидким «формальним» чищенням, залишаючи наліт у важкодоступних ділянках.

Ігнорування зубної нитки або іригатора також негативно впливає на стан порожнини рота. Щітка очищає лише приблизно 60% поверхні зубів, тоді як міжзубні проміжки залишаються вразливими до карієсу та запалення ясен.

Частою помилкою є використання занадто жорсткої щітки без рекомендації стоматолога. Для більшості людей підходить щетина середньої або м’якої жорсткості.

Також небезпечно чистити зуби одразу після вживання кислих напоїв чи фруктів. Кислота тимчасово розм’якшує емаль, і механічний вплив у цей момент може її пошкодити. Краще зачекати 20–30 хвилин.

Правильний догляд — це не лише щоденна гігієна, а й регулярні профілактичні огляди. Усвідомлення типових помилок допомагає зберегти зуби здоровими на довгі роки.