Кариес – самое частое стоматологическое заболевание. Начинаясь с пятна на поверхности эмали, оно может привести к потере зуба, поэтому так важно уберечь себя от этого недуга.

Для того, чтобы предостеречь себя от появления кариеса, необходимо предпринимать простые меры профилактики. Их можно разделить на местные и общие профилактические меры.

Местные методы профилактики заключаются в том, чтобы укрепить зубы и десны. К таким методам относятся:

• Тщательная и регулярная гигиена ротовой полости. Это лучший способ сохранить здоровье своих зубов. Их нужно чистить утром и вечером, использовать для этого подходящую зубную щетки и пасту. Еще желательно чистить зубы после приема пищи, но сделать это не всегда получается, и поэтому можно обойтись полосканием и использованием зубной нити.
• Если на зубах есть протезы или брекеты, они так же нуждаются в чистке.
• Проведение реминерализации — обработка зубов специальными составами, укрепляющими их.

Общие методы. К таким методам профилактики относят соблюдение правильного режима питания. Сюда относят:

• Удерживайте себя от перекусов между основными приемами пищи. Попадающие на зубы углеводы ускоряют рост бактерий, вызывающих кариес.
• Организму необходимы витамины и минералы. Старайтесь употреблять в пищу овощи и фрукты.

От кариеса никто не застрахован даже если вы будете выполнять все требования гигиены, поэтому при первых подозрениях на кариес следует обратиться к стоматологу.