Красивая и белоснежная улыбка не является подарок природы. За зубами необходим регулярный и тщательный уход. Только так можно сохранить свои зубы здоровыми, и предотвратить развитие многих стоматологических заболеваний.

Существуют несколько рекомендаций, которые должен выполнять каждый, чтобы зубы крепкими и красивыми.
1. Регулярная гигиена зубов. Чистить зубы следует не менее двух раз в день (утром и вечером). Многие рекомендуют чистить зубы также после приема пищи. Однако сразу отойдя от стола не следует хвататься за зубную щетку. Дело в том, что при употреблении пищи в полости рта увеличивается уровень кислотного баланса. Кислота способна размягчить зубы, поэтому жесткая щетина щетки может вызвать повреждение зубной эмали, если сразу после еды начать чистить зубы. Для восстановления кислотно-щелочного баланса необходимо подождать хотя бы полчаса. Для удаления частичек пищи после еды рекомендуется прополоскать полость рта или пожевать жвачку, но не дольше 15 минут.
2. Зубную щетку рекомендуется менять раз в два-три месяца. Именно за то время изнашивается щетка, поэтому она начинает некачественно удалять налет и травмирует десны.
3. Жесткость щетин щетки должна подходить вашим зубам и деснам.
4. Не рекомендуется хранить взрослые и детские зубные щетки в одном месте.
5. Не пренебрегайте зубной нитью. Использование флосса поможет очистить зубы от остатков пищи, которые забились в межзубное пространство.
6. Отбеливание зубов в домашних условиях народными средствами может привести к повреждению эмали и гиперчувствительности зубов. Поэтому отбеливание зубов рекомендуется проводить исключительно в кабинете у стоматолога.
7. Не рекомендуется злоупотреблять постоянными перекусами, особенно сладкими, иначе увеличивается риск развития кариеса.
8. Даже белоснежные от природы зубы могут потемнеть из-за курения.
9. Алкоголь опасен не только для организма, но и для зубов.
10. Употребление кислых продуктов может спровоцировать разрушение эмали. Поэтому после употребления кислых фруктов рекомендуется прополоскать ротовую полость.
11. Не пренебрегайте профилактическим осмотром у стоматолога. Такие осмотры помогут вовремя выявить проблемы с зубами и начать их своевременное лечение.