Після 40 років стан ясен стає не менш важливим, ніж здоров’я самих зубів. У цей період у багатьох людей знижується рівень колагену, сповільнюється кровообіг і зменшується щільність кісткової тканини — усе це впливає на опору зубів. Тому правильний догляд за яснами допоможе зберегти усмішку міцною і здоровою на десятиліття вперед.

Почнімо з головного — ретельна гігієна. З віком ясна стають чутливішими, тому обирайте щітку з м’якою щетиною та пасту з протизапальними компонентами — екстрактом ромашки, алое або коензимом Q10. Не забувайте чистити зуби двічі на день і обов’язково користуйтеся зубною ниткою чи іригатором. Це допоможе запобігти скупченню бактерій уздовж лінії ясен.

Друге правило — масаж ясен. Його можна робити щіткою або пальцями, легенько натискаючи круговими рухами. Масаж стимулює кровообіг і живлення тканин, що зменшує ризик запалення.

Не менш важливо слідкувати за харчуванням. Продукти, багаті на вітаміни С, D і кальцій, зміцнюють ясна й кісткову тканину. Включайте в раціон цитрусові, рибу, зелень, молочні продукти та горіхи.

Куріння, алкоголь і стрес — вороги ясен, адже вони порушують мікроциркуляцію і сприяють розвитку пародонтозу. Якщо ви маєте такі звички, варто поступово їх зменшувати.

І, звичайно, регулярно відвідуйте стоматолога — хоча б раз на пів року. Лікар перевірить стан ясен, очистить камінь і дасть персональні рекомендації.

Дбайливий догляд після 40 років — це не лише профілактика втрати зубів, а й інвестиція у впевненість і комфорт на довгі роки.