Одной из причин кровоточивости десен является то, что рацион питания не соответствует потребностям организма. Даже в независимости от истинной причины кровоточивости десен, питание должно включать продукты, содержащие необходимые витамины.

Витамины, способствующие здоровью десен:
• Витамин С необходим для снижения вероятности воспаления десен и их кровоточивости. Витамин С влияет на противостояние слизистой оболочке рта различным инфекциям. Содержится витамин С в следующих продуктах: капуста, цитрусовые, зеленый лук и петрушка, смородина, красный перец, сельдерей, киви, малина.
• Предотвратит кровоточивость десен употребление продуктов, содержащих витамин К. Он содержится в: банане, авокадо, шпинате, тыкве, моркови, сое, в молочных продуктах, огурцах и помидорах.
• Снизить чувствительность десен и поспособствовать скорейшему заживлению ран на слизистой оболочке поможет витамин Е. его можно найти в: хлебе, горохе, растительных и сливочных маслах, в бобовых, салате, молокопродуктах и проросшей пшенице.
• Развитию гингивита и стоматита препятствует витамин РР. Он содержится в таких продуктах: фасоль, дрожжи, мясных продуктах, в гречке, ананасах и свекле.
• Укрепить десны и зубы поможет витамин В. Стоит употреблять такие продукты, содержащие витамин В: чеснок, спаржа, яблоки, куриные яйца, овсянка, молоко, миндаль, гречка, говядина и баранина.
Правильное питание способствует не только здоровью десен, но и здоровью всего организма.