Чи чули ви коли-небудь вночі характерний скрип зубів у когось із рідних? А може, вам самі говорили, що ви скрегочете зубами уві сні? Це явище має медичну назву — бруксизм. І хоча на перший погляд здається нешкідливою «нічною звичкою», насправді вона може завдати чимало шкоди вашим зубам і навіть здоров’ю загалом.

Чому люди скриплять зубами?
Найчастіше причиною є стрес і напруга. Підсвідомо організм «скидає» накопичену енергію через напруження жувальних м’язів. Також бруксизм може бути пов’язаний з неправильним прикусом, проблемами зі скронево-нижньощелепним суглобом або навіть порушенням сну.

У дітей нічне скреготіння зустрічається досить часто і зазвичай минає з віком. У дорослих же бруксизм частіше стає хронічним, якщо його не контролювати.

Чим небезпечний бруксизм?
Постійне тертя зубів об зуби стирає емаль, робить зуби чутливими до холодного й гарячого, провокує тріщини та сколи. Часто люди з бруксизмом помічають, що вранці болить щелепа чи голова. З часом може постраждати скронево-нижньощелепний суглоб, з’явитися клацання або біль при відкриванні рота.

Як зрозуміти, що у вас бруксизм?
Часто людина не чує свого скреготу. Перший сигнал — слова рідних. Інший «дзвіночок» — стирані краї зубів або частий ранковий біль у м’язах обличчя.

Що робити?

• Обов’язково звернутись до стоматолога. Лікар перевірить прикус, стан суглобів і підбере рішення.
• Часто допомагають спеціальні капи — прозорі накладки, які надягають на зуби перед сном. Вони захищають емаль від стирання.
• Якщо причина — стрес, важливо працювати над його зниженням: релаксація, фізична активність, здоровий сон.
• За потреби лікар може порадити корекцію прикусу або лікування суглоба.

Скрипіння зубами — не просто дивна звичка, а сигнал, що організм потребує уваги. Не варто ігнорувати бруксизм: чим раніше ви почнете діяти, тим менше шкоди отримає ваша усмішка.