Чи помічали ви, що прокидаєтесь із напруженими щелепами або болем у зубах? Можливо, рідні скаржаться, що ви скрипите зубами уві сні? Це явище називається бруксизмом – мимовільне стискання зубів, яке може призвести до серйозних наслідків для ротової порожнини та здоров’я загалом.
Чому виникає бруксизм?
Основні причини:
- Стрес і тривожність – напруження м’язів щелепи часто відбувається несвідомо.
- Порушення прикусу – неправильне змикання зубів може спричинити їхнє надмірне стирання.
- Захворювання нервової системи – неврологічні розлади також можуть бути фактором розвитку бруксизму.
- Нестача магнію та кальцію – ці мінерали впливають на роботу м’язів та нервової системи.
- Звичка стискати зуби вдень – може закріплюватися і вночі.
Наслідки бруксизму
Якщо не звертати увагу на проблему, можуть виникнути:
- стирання емалі та чутливість зубів
- головний біль і біль у щелепі
- запалення ясен і розхитування зубів
- порушення роботи скронево-нижньощелепного суглоба
Як зупинити скрегіт зубами?
- Контроль стресу – розслаблюючі техніки, йога та масаж допоможуть зняти напругу.
- Використання капи – спеціальні захисні капи зменшують тиск на зуби вночі.
- Корекція прикусу – якщо причина в неправильному змиканні зубів, стоматолог може запропонувати ортодонтичне лікування.
- Зміцнення організму – додавання магнію та кальцію до раціону.
Бруксизм – це не просто скрегіт зубами, а сигнал про проблему, яку не варто ігнорувати. Вчасне виявлення причин і правильне лікування допоможуть уникнути ускладнень та зберегти здоров’я ваших зубів.
