Цукор — одна з головних причин карієсу та інших проблем ротової порожнини. Він не лише сприяє руйнуванню зубної емалі, але й створює сприятливе середовище для розвитку бактерій. Як мінімізувати негативний вплив солодощів та зберегти зуби здоровими?
Коли ми вживаємо солодощі, цукор у ротовій порожнині вступає у взаємодію з бактеріями, що живуть на зубах. Ці бактерії виробляють кислоту, яка руйнує емаль і створює умови для утворення карієсу. Якщо залишки цукру не видаляються вчасно, він стає живильним середовищем для подальшого розмноження бактерій.
Зменшити вплив цукру можна таким чином:
- Регулярна чистка зубів. Чищення зубів двічі на день допомагає видалити залишки цукру та бактеріальний наліт.
- Полоскання після їжі. Якщо немає можливості почистити зуби, прополощіть рот ополіскувачем або водою, щоб зменшити кислотність.
- Обмежте вживання солодощів. Краще з’їсти солодке за один раз, ніж вживати його протягом дня. Постійний контакт зубів із цукром посилює його негативний вплив.
- Краще обрати корисну альтернативу.Сушені фрукти, горіхи або темний шоколад із низьким вмістом цукру можуть стати хорошою заміною цукеркам.
- Не забувайте про візити до стоматолога.. Профілактичні огляди та професійна чистка допоможуть своєчасно виявити проблеми.
Цукор шкідливий для зубів, але як ми бачимо його вплив можна знизити.
