Забота о здоровье зубов – это не только ежедневная чистка утром и вечером. Кроме этого есть вещи, которые мы делаем не подозревая о том, что можем навредить своим зубам.

Что вредит нашим зубам:
1. Сладости и частое употребление кофе. Известно, что употребление сладостей способствует развитию кариеса. Кофе же не самым лучшим образом воздействует на эмаль, меняя ее цвет.
2. Курение. Сигареты не только оказывают негативное воздействие на зубы, но и на организм в целом. Курение делает зубы некрасивого желтого оттенка, а дыхание несвежим.
3. Категорически запрещается колоть орехи зубами. Так можно отколоть кусочек зуба и повредить эмаль. Не стоит раскусывать и твердые леденцы.
4. Скрежетание зубами, называемое бруксизмом, приводит к повышенному стиранию зубов. Вожно в таком случае обратиться к врачу для выявления и устранения этого недуга.
5. Перекусы между основными приемами пищи. После того, как мы перекусили на зубах остаются кусочки пищи. Бактерии, обитающие на зубах, перерабатывают углеводы в молочную кислоту, разъедающую эмаль. Особенно не рекомендуется употреблять сладкие газировки и высокоуглеводистую пищу.
6. Ненужные стоматологические процедуры могут так же негативно сказаться на состоянии зубов. Например, частое отбеливание зубов вызывает увеличение чувствительности зубов.
Что же полезно для зубов:
1. Ежедневная чистка зубов. Важно делать это правильно. Чистить зубы следует утром и вечером, рекомендовано чистить зубы и после еды, чтобы избавиться от остатков пищи на зубах.
2. Дополнительно используйте зубную нть. С ее помощью можно очистить зубы в труднодоступных местах.
3. Жевательная резинка без сахара очистит зубы от налета. Жевать ее следует не больше 15 минут.
4. Рацион должен включать продукты с содержанием витамина D, кальция и фтора.
5. Каждые пол года нужно проходить осмотр у стоматолога для оценки состояния зубов и десен.