Кто из нас хотя бы раз в жизни не ел посреди ночи. Такое может случиться из-за постоянной занятости и нехватки времени на еду в течение дня или, если человек оказался дома только ночью. Но также есть люди, которые просыпаются посреди ночи ради ночного перекуса.

Насколько же вредно такое питание и как оно влияет на здоровье зубов?
Изучение этого вопроса занимаются ученные многих стран – США, Дании, Германии и тд. Было проведено немало исследований. Так на протяжении некоторого периода обследовалась состояние ротовой полости более 2-х тысяч человек, среди которых было 173 человека, которые употребляли на ночь больше одной четверти дневной нормы калорий или несколько раз в неделю просыпались среди ночи ради перекуса. Как оказалось, такие «ночные едоки» имеют больше шансов преждевременно потерять свои зубы.
Дело в том, что в ночное время, как правило. Происходит уменьшение слюноотделение, что делает ротовую полость сухой. Поэтому не важно, что именно будет съедено ночью, проблема в том, что из-за недостаточного слюноотделения полость рта будет меньше смочена слюной. Таким образом, частички пищи будут дольше оставаться на зубах и в полости рта. При этом воздействие сахара и кислот, содержащихся в пище, будет куда больше, чем в дневное время.
В конце исследования было обнаружено, что состояние зубов любителей покушать в ночное время значительно хуже, чем у тех, кто предпочитает кушать днем. Так было обнаружено, что у них выпало больше зубов, чем у остальных. Также были учтены побочные факторы (курение, заболевания и потребление углеводов и сахара), но результат при этом не изменился.
Чтобы уменьшить вред от таких перекусов, рекомендуется придерживаться тщательной гигиены полости рта, как минимум два раза в день чистить зубы фторосодержащей пастой.