Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку не достаточно иметь ровные зубы от природы. За ними нужен уход. В этой статье мы приведем некоторые рекомендации, выполнение которых позволит сохранить ваши зубы крепкими и красивыми.

1. Зубную щетку нужно регулярно менять. Изношенная щетка плохо удаляет налет и травмирует десны. Менять щетку рекомендовано раз в два-три месяца или как почувствуете, что щетина стала непригодной.
2. Правильное время чистки зубов. Чистить зубы нужно дважды в день. Сразу после еды этого делать нельзя и вот почему- при употреблении пищи выделяется кислота. Кислота размягчает зубы и если сразу начать чистить зубы, жесткая щетина зубной щетки повредит эмаль. Поэтому нужно дать время на восстановление кислотно-щелочного баланса. На это уйдет всего полчаса.
3. Отбеливать зубы нужно под контролем стоматолога. Попытки отбелить зубы народными средствами могут привести к повреждению эмали и повышению чувствительности.
4. Между основными приемами пищи старайтесь удерживаться от перекусов, особенно сладким. Употребление сладкой газировки и конфет ведет к кариесу.
5. Даже самые белые зубы способно курение превратить в коричневые. Бросайте курить.
6. Алкоголь помимо вреда зубам наносит и вред всему организму.
7. Кислые продукты (соки, цитрусовые и т.д.) способствуют разрушению эмали. После употребления кислых фруктов желательно прополоскать рот.
8. Посещайте стоматолога в целях профилактики. Это рекомендуется делать дважды в год. Стоматолог сможет вовремя выявить возможные заболевания и следить за состоянием зубов и десен.