Ну кто не хочет иметь здоровые зубы!? Вот только одной чистки зубов для этого будет мало. Много чего зависит и от того, чем мы питаемся. Конечно же гамбургеры и карамель здоровья зубам не добавит, так что лучше есть?

В этой статье мы опишем продукты, употребление которых положительно скажется на здоровье зубов.
1. Жесткие овощи и фрукты такие как яблоки, морковь или огурцы, кроме огромного количества полезных элементов, очищают зубы от налета. Для десен эти продукты полезны тем, что позволяют поддерживать нормальное кровообращение, а нагрузка на челюстную кость не позволяет ей атрофироваться.
2. Различная зелень (укроп, петрушка, лук, салат и т.д.). Эти растения укрепляют как зубы, так и иммунитет. В их состав входят витамины А, В, С, Е, РР, а так же калий, фосфор, йод, железо, кальций и еще масса необходимых элементов.
3. Сок клюквы рекомендован для профилактики кариеса. Да и вообще употребление ягод препятствует развитию болезнетворных бактерий на зубах. Они содержат уникальные сочетания органических кислот и богаты на витамины.
4. Орехи богаты всеми необходимыми аминокислотами, кальцием, калием, фосфором, витаминами групп А, В, С, Е, Р и др. В состав орехов входит вещество, которое уничтожает бактерии, разрушающие зубную эмаль. Орехи так же обладают тонизирующим свойством.
5. Молочные продуты. О их полезном влиянии на зубы знает каждый ребенок. Молоко содержит витамины А, В, D? , магний, калий и кальций. Сыр считается хорошим профилактическим средством от кариеса, а йогурт способен снижать количество сероводорода, являющимся основным фактором возникновения неприятного запаха и подымает уровень рН.