Каждый знает, что здоровье и белый цвет зубов напрямую зависят от качества ухода за ними. Чистка зубов – это неотъемлемая часть ежедневных гигиенических процедур. Для многих будет интересно узнать, что сохранять здоровье зубов и поддерживать белизну улыбки можно определенными продуктами, которые не помешает включить в ежедневный рацион.

Очень важно употреблять такие продукты в пищу, которые способствуют правильному кровообращению, укреплению десен, очищению зубов и выделению слюны.
К таковым продуктам можно отнести:
• Лук. Он является хорошим средством для уничтожения бактерий в ротовой полости.
• Хорошо массируют десны и снимают с поверхности зубов налет яблоки. Они еще и освежают дыхание.
• Источником фосфора, который является важным элементом в поддержании здоровья полости рта, будет рыба.
• Кровоточивость десен может говорить о том, что в организме недостаток витамина С. Пополнить его запасы поможет киви.
• Стимулируем кровообращение в полости рта употреблением цикория.
• Употребление морков полезно тем, что каротин, содержащийся в ней, полезен для слизистой ополочки ротовой полости. Жуя сырую морковь, мы убираем с зубов налет и массируем десны.
• Твердый сыр и молочные продукты – основной источник кальция, необходимого для укрепления зубов. Твердый сыр способен поддерживать нужный уровень рН во рту.