Щоденна гігієна порожнини рота починається з найпростішого, але вкрай важливого інструменту — зубної щітки. Саме вона відповідає за ефективне очищення зубів, ясен і язика від нальоту, залишків їжі та бактерій. Та чи замислювались ви, яка щітка вам дійсно підходить, і як часто її слід змінювати, щоб вона залишалась ефективною?

Перш за все, при виборі щітки потрібно звернути увагу на жорсткість щетини. Вона буває м’якою, середньою та жорсткою. Найпоширеніший вибір — щітки з середньою жорсткістю, адже вони досить добре очищують емаль, не травмуючи ясна. Якщо у вас чутливі зуби, кровоточивість ясен або носите брекети — краще обрати м’яку щітку. Жорсткі щітки можуть бути ефективними для очищення протезів чи курців, але у звичайному догляді здатні нашкодити емалі та слизовій.

Другий важливий критерій — форма головки та ручки. Щітка повинна зручно лягати в руку, мати неслизьке покриття, а її головка — бути достатньо компактною, щоб легко діставати до задніх зубів. Оптимальний розмір — приблизно 2–2,5 см завдовжки.

Сучасні моделі щіток мають різнорівневу щетину, силіконові вставки, індикатори зносу, а деякі навіть обладнані таймерами. Але головне — щоб щітка забезпечувала комфорт і ефективність саме для вас.

Що стосується електричних щіток, вони справді можуть бути ефективнішими за звичайні завдяки вібраціям і обертовим рухам. Вони ідеально підходять для дітей, людей з обмеженою рухливістю або тих, хто прагне максимальної чистоти з мінімальними зусиллями. Проте навіть електричну щітку потрібно регулярно очищувати і змінювати насадки.

Незалежно від типу, зубну щітку потрібно змінювати кожні 2–3 місяці, або раніше — якщо щетина втратила форму, стала жорсткою чи розтріпаною. Також обов’язково замінюйте щітку після хвороби, особливо вірусної, — це допоможе уникнути повторного зараження.

Правильна зубна щітка — це не розкіш, а щоденний інструмент для підтримки здоров’я. Вибирайте її з урахуванням власних потреб і стану ротової порожнини, а головне — не забувайте вчасно її змінювати. Адже навіть найякісніша щітка з часом втрачає свої властивості. А здорові зуби починаються з простих, але регулярних звичок.