Наші емоції тісно пов’язані з тілом — особливо з обличчям і щелепами. Коли ми злі, тривожні чи напружені, це одразу проявляється у м’язах обличчя. Ми несвідомо стискаємо зуби, напружуємо щелепу або зводимо губи в тонку лінію. І хоча такі реакції здаються дрібницями, з часом вони можуть суттєво вплинути на стан прикусу та здоров’я зубів.

Під дією стресу чи негативних емоцій часто виникає бруксизм — звичка скреготати зубами, особливо вночі. Це призводить до стирання емалі, тріщин, підвищеної чутливості й болю у скронево-нижньощелепному суглобі. Якщо таке напруження триває роками, може навіть змінитися форма обличчя — щелепа стає ширшою, а м’язи жувальної зони постійно напружені.

Емоційний дисбаланс також впливає на положення нижньої щелепи. Люди, які часто перебувають у стресі, можуть мати схильність до її висування вперед або зміщення вбік, що з часом формує неправильний прикус. Це, у свою чергу, викликає головні болі, біль у шиї, клацання в суглобі й навіть проблеми зі сном.

Щоб уникнути таких наслідків, важливо вчасно розслабляти м’язи обличчя — робити масаж, легку гімнастику, стежити за положенням щелепи: губи зімкнуті, але зуби не торкаються. Допомагають також техніки релаксації, дихальні практики та консультація з ортодонтом.

Емоції не можна «вимкнути», але можна навчитися їх проживати без шкоди для тіла. Турбота про внутрішній стан — це ще один крок до гармонійної посмішки й здорового прикусу.