Стрес — невидимий ворог, який здатен впливати не лише на психіку, а й на стан усього організму, зокрема ротової порожнини. Коли ми нервуємо, в організмі підвищується рівень кортизолу — гормону стресу, що знижує імунний захист і створює сприятливі умови для розвитку запалень у яснах та ослаблення емалі.

Одним із найпоширеніших наслідків стресу є бруксизм — несвідоме стискання або скрегіт зубами, особливо під час сну. Постійне напруження жувальних м’язів призводить до стирання емалі, мікротріщин, болю в щелепі та навіть розхитування зубів. Людина часто не помічає цієї звички, поки не з’являються неприємні симптоми.

Також стрес спричиняє зниження слиновиділення, через що ротова порожнина пересихає, а це ідеальне середовище для бактерій. Результат — поганий запах, карієс і запалення ясен. Крім того, у періоди емоційної напруги ми частіше нехтуємо гігієною: пропускаємо чистку, їмо солодке, п’ємо більше кави чи алкоголю — усе це лише погіршує ситуацію.

Щоб мінімізувати наслідки, важливо не лише доглядати за зубами, а й керувати стресом: висипатися, більше рухатися, робити дихальні вправи чи медитувати. У разі бруксизму стоматолог може порадити захисну капу для нічного носіння.

Пам’ятайте, що усмішка — це дзеркало вашого внутрішнього стану. Бережіть нерви, піклуйтеся про себе, і ваші зуби віддячать здоров’ям, силою та впевненістю у кожній посмішці.