Смена молочных зубов у ребенка на коренные – важный этап в жизни. Здоровье зубов будет зависеть не только от того как ребенок за ними ухаживает, но и от того, что он ест. Родители должны ответственно подойти к вопросу рациона своего ребенка.

Грамотно составленный рацион полезен как детям, так и взрослым. Необходимо составить меню ребенка в период смены зубов так, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.
Что же нужно есть ребенку, а чего ему давать не следует?
Залог крепких зубов – это кальций. Соответственно, для того, чтобы зубы росли крепкими, ребенку нужно давать продукты, в которых содержится кальций. Как известно этим элементом богаты молочные продукты. Включите в рацион сыры, молоко или йогурты. В случае, когда у малыша непереносимость лактозы или он просто отказывается есть молочные продукты, приобретите в аптеке поливитаминный комплекс, содержащий кальций.
Для хорошего усваивания кальция организму требуется витамин D, которым богаты рыба, яйца, сметана, печень.
Фосфор так же является важным элементом. Он нужен для формирования костной ткани. Найти его можно в морепродуктах и сыре.
Кормите ребенка в период смены зубов твердой пищей. Так будет ускорено рассасывание корней молочных зубов. Давайте малышу твердые фрукты и овощи.
Для сохранения эмали, которая еще не полностью окрепла после прорезывания постоянных зубов, ограничьте потребление ребенком мучных продуктов и сладостей.