Здоров’я зубів – це не тільки відмінний зовнішній вигляд, але й запорука загального фізичного благополуччя. Поза регулярним чищенням та візитами до стоматолога, наші зуби потребують певних мікроелементів для забезпечення міцності, стійкості до захворювань та природної білосніжності.

Необхідні для здоров’я зубів мікроелементи:

1. Кальцій. Одним з основних мікроелементів є кальцій, який є будівельним матеріалом емалі. Молочні продукти, риба, горіхи та зелений листя – джерела цього важливого елементу.

2. Фосфор. Фосфор сприяє регенерації емалі та утворенню міцної структури зубів. Риба, м’ясо, яйця та насіння – основні джерела фосфору.

3. Магній.  Магній допомагає у функціонуванні ензимів, які контролюють кількість кислоти в ротовій порожнині, запобігаючи карієсу. Цей елемент міститься в горіхах, зернах та бананах.

4. Фтор. Фтор зміцнює емаль та запобігає розвитку карієсу. Вода з додатком фтору, риба та кава – це можливі джерела цього мікроелемента.

5. Цинк. Цинк є ключовим для здоров’я ясен та сприяє заживленню ранок в роті. М’ясо, риба, горіхи та насіння – джерела цинку.

Мікроелементи грають важливу роль у збереженні здоров’я зубів, забезпечуючи їхню міцність та стійкість до захворювань. Різноманітне та збалансоване харчування, що включає різні джерела мікроелементів, гарантує, що ваші зуби залишаються якнайкращими. Зберігайте свою усмішку яскравою та здоровою за допомогою правильного харчування та уваги до мікроелементів.