Повлиять на состояние здоровья зубов способны различные факторы. У одних людей кариес появляется без видимой на то причины, другие же не подвержены этому заболеванию и имеют здоровые зубы до самой старости.

Объяснить это можно наследственностью. Но кроме наследственности на состояние зубов влияет и то, как мы ухаживаем за ними.
Сохранить зубы здоровыми невозможно без правильного и постоянного ухода за ними.Для этого следует использовать подходящую зубную пасту, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и т.д.
Вот ряд простых правил, выполнение которых позволяет сохранить здоровье зубов на долгие годы:
1. Психологическое состояние очень сильно влияет на состояние зубов. Следите за тем, чтобы стрессы и депрессии не были продолжительными. Нервно-эмоциональное состояние влияет не только на здоровье зубов, но и на общее состояние организма. Старайтесь отвлекаться, одним помогают путешествия, другим прогулки. Не лишним будет обратиться к психологу.
2. Иммунитет страдает от хронического недосыпания, возникает большая вероятность возникновения кариеса и заболеваний десен.
3. Питаться нужно правильно. Рацион должен содержать молочные продукты, рыбу, мясо и, конечно же, овощи и фрукты.
4. Старайтесь каждый день есть твердые продукты такие как сыр или морковь. Нагрузка при пережевывании этих продуктов укрепляет зубы, а так же способствует их очистке.
5. Перед сном откажитесь от употребления сладостей.
6. Чистите зубы утром и вечером, делайте это правильно. После каждого принятия пищи используйте зубную нить и прополощите рот для удаления остатков пищи на зубах.
7. Дважды в год приходите к своему стоматологу за консультацией и для снятия мягкого и твердого зубного налета.