Зубний камінь — це затверділий наліт, який утворюється на поверхні зубів і під яснами внаслідок мінералізації залишків їжі та бактерій. Він не лише псує зовнішній вигляд усмішки, а й є однією з головних причин запалення ясен, кровоточивості та розвитку пародонтиту. Саме тому профілактика утворення зубного каменю має велике значення для здоров’я ротової порожнини.

Перший і найважливіший крок — правильна щоденна гігієна. Чистити зуби потрібно двічі на день не менше двох хвилин, використовуючи щітку відповідної жорсткості та якісну зубну пасту. Особливу увагу варто приділяти пришийковій зоні, де наліт накопичується найшвидше. Рухи повинні бути вимітаючими, а не агресивно горизонтальними.

Не менш важливим є очищення міжзубних проміжків. Зубна нитка або іригатор допомагають видалити наліт у місцях, куди щітка не дістає. Саме між зубами часто починається утворення каменю, який з часом переходить під ясна і стає небезпечним для тканин.

Раціон також впливає на швидкість утворення зубного каменю. Надмірне споживання солодощів, м’якої їжі та солодких напоїв сприяє накопиченню нальоту. Тверді овочі, фрукти та достатня кількість води, навпаки, допомагають природному очищенню зубів.

Важливо пам’ятати, що навіть ідеальна домашня гігієна не замінює професійну чистку. Регулярні візити до стоматолога один раз на шість місяців дозволяють вчасно видаляти камінь і запобігати серйозним ускладненням. Саме поєднання домашнього догляду та професійної гігієни є найкращим способом зберегти зуби здоровими надовго.